quinta, 23/04
|Sede YMCA Setúbal
Simplesmente - Quando a cabeça não pára. Sessão sobre Ansiedade e Stress
Sessão SimplesMente dedicada à ansiedade e ao stress, num espaço acolhedor para jovens dos 15 aos 30 anos partilharem experiências, entenderem emoções e aprenderem formas simples de encontrar calma no dia a dia. A conversa é guiada pela Dra. Ana Margarida Machado e pela Dra. Mariana Machado.
Horário e local
23/04/2026, 19:00 – 21:00
Sede YMCA Setúbal, Edificio Sede YMCA, Av. Bela Vista 38, 2910-421 Setúbal, Portugal
Convidados
Sobre este evento
🌿 SimplesMente — Ansiedade e Stress
Uma conversa aberta para desacelerar, compreender e respirar.
A vida corre depressa, às vezes depressa demais. Entre expectativas, pressões e aquela sensação de estar sempre “ligado”, a ansiedade e o stress acabam por se instalar sem darmos por isso. Esta sessão do SimplesMente quer ser exatamente o contrário disso: um momento de pausa.
Um espaço acolhedor onde podes chegar como és, falar se quiseres, ouvir quem partilha o mesmo caminho e levar contigo pequenas ferramentas que fazem diferença no dia a dia.
A conversa será guiada pela Dra. Ana Margarida Machado e pela Dra. Mariana Machado, que trazem uma abordagem tranquila, acessível e cheia de sensibilidade, nada técnico, nada pesado, apenas pessoas a conversar com pessoas.
Vamos explorar o que sentimos, perceber melhor o nosso corpo e a nossa mente e descobrir formas simples de nos reencontrarmos no meio da rotina. É um encontro para jovens…