Ten Sing: quando arte, movimento e saúde se encontram

Na Noruega, em 1968, um grupo de jovens decidiu juntar-se numa YMCA para cantar, dançar e criar espetáculos. O que começou como uma atividade cultural rapidamente se tornou num programa internacional da YMCA: o Ten Sing. Muito mais do que uma reunião de talentos, o Ten Sing tornou-se um espaço de desenvolvimento pessoal, saúde e inclusão.

Hoje, este programa continua a inspirar jovens em dezenas de países. Na YMCA Setúbal, acreditamos no mesmo princípio: o movimento não é só físico – também acontece quando a criatividade, a expressão e a energia se encontram.

O que é o Ten Sing?

O nome vem de “Teenage Singing” (Cantar para Adolescentes) e nasceu como resposta a uma necessidade: dar aos jovens um espaço onde pudessem desenvolver competências artísticas, enquanto criavam laços e aprendiam a trabalhar em equipa.

Os grupos de Ten Sing organizam-se de forma autónoma com o apoio da YMCA. Cada participante tem a oportunidade de liderar atividades, desenvolver projetos culturais e até preparar espetáculos abertos à comunidade.

Mais do que um projeto de música e dança, o Ten Sing promove:

• Saúde física, através da prática de movimento e expressão corporal.

• Saúde mental, ao estimular a confiança, autoestima e comunicação.

• Espírito comunitário, criando grupos coesos onde todos contam.

Ten Sing nos 50 anos da YMCA Europe

Arte, movimento e bem-estar

O Ten Sing é um exemplo de como a YMCA vê a saúde como algo integral: corpo, mente e espírito em equilíbrio. Não se trata apenas de desporto ou atividade física no sentido clássico, mas de criar ambientes onde os jovens podem explorar o seu potencial de forma completa.

Através da música e da dança, os jovens ganham consciência corporal, trabalham a coordenação e desenvolvem hábitos saudáveis que os acompanham pela vida fora.

YMCA Setúbal: um espaço para criar e crescer

Na YMCA Setúbal queremos dar continuidade a este legado. Imagina ter um grupo onde podes:

• Explorar o teu talento artístico, seja na dança, canto, teatro ou produção de eventos.

• Fazer parte de uma equipa de jovens líderes, aprendendo competências que te preparam para o futuro.

• Mover-te, cuidar do teu corpo e da tua mente, enquanto crias laços de amizade.

O nosso ginásio e os nossos programas comunitários já oferecem espaços de movimento e bem-estar. Mas queremos ir mais longe e desafiar os jovens de Setúbal:

E se criasses o primeiro grupo Ten Sing em Setúbal?

Porquê participar?

• Para ganhar confiança e aprender a liderar projetos.

• Para manter-te ativo, de uma forma criativa e divertida.

• Para fazer parte de algo maior, que já mudou a vida de milhares de jovens na Europa.

Mais do que um espetáculo, uma experiência transformadora

O Ten Sing mostrou ao mundo que a arte e o movimento podem ser ferramentas poderosas de empoderamento. Na YMCA Setúbal, queremos abrir portas para que também aqui os jovens possam transformar a sua energia em impacto positivo.

Queres fazer parte?

Se tens entre 15 e 25 anos e gostavas de criar o Ten Sing Setúbal, fala connosco. Vamos apoiar-te a dar vida a esta ideia.