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Quando pensamos em exercício físico, é fácil imaginar máquinas de ginásio, aulas de grupo ou rotinas individuais para “ficar em forma”.

Começar uma nova atividade física pode ser empolgante e, ao mesmo tempo, um pouco intimidante. Quando falamos de artes marciais, como o taekwondo, essa sensação pode ser ainda maior.

O mais difícil é encontrar tempo para estar presente, conversar, caminhar lado a lado, criar vínculos reais e fortalecer relações humanas.

Nos últimos anos, médicos e especialistas de saúde em todo o mundo têm vindo a reforçar uma mensagem simples mas poderosa

Há um momento em que a água deixa de ser apenas um elemento e passa a ser um espaço de descoberta. Nos primeiros anos de vida, cada estímulo conta, e a natação revela-se uma das experiências mais completas para o desenvolvimento infantil.

Nos anos 1980 e 1990, um programa simples de treino desenvolvido pela YMCA de Londres conquistou as televisões, revistas e ginásios do Reino Unido.

Na YMCA, acreditamos que o exercício físico não tem idade. O movimento pode ser um elo entre gerações

Na YMCA, acreditamos que o nosso papel começa cedo. Inspirar, incentivar e acompanhar crianças no seu percurso até à juventude faz parte do centro da nossa missão.

O exercício físico pode ser muito mais do que uma forma de cuidar do corpo. Pode ser um catalisador de relações

Durante mais de 180 anos, a YMCA tem sido conhecida pelos seus ginásios comunitários e programas desportivos que aproximam pessoas e promovem hábitos saudáveis.

A YMCA marcou presença, no passado dia 13 de dezembro, no Encontro do KAK (Kaizendo Associação de Karaté), realizado no Entroncamento, através da participação dos seus atletas de Karaté, que representaram a instituição com elevado sentido de responsabilidade, empenho e espírito desportivo.

Na Noruega, em 1968, um grupo de jovens decidiu juntar-se numa YMCA para cantar, dançar e criar espetáculos. O que começou como uma atividade cultural rapidamente se tornou num programa internacional da YMCA

Nos anos 1950, Joseph Sobek, funcionário da YMCA de Greenwich, Connecticut (EUA), tinha uma preocupação: os membros da YMCA queriam um desporto indoor que fosse tão rápido

Há vidas que se cruzam com a missão da YMCA de forma tão profunda que se tornam parte da sua própria história. A do Professor Filipe Duarte é uma dessas vidas, vivida com dedicação, entrega e um amor genuíno pelas pessoas.

A YMCA Setúbal participou com distinção no 6th JKS Continental Karate Cup & Para Cup 2025, realizado em Copenhaga, Dinamarca, alcançando a medalha de bronze em Kata (40-44 anos masculinos) e estreando o jovem atleta Gonçalo Crispim (15 anos) nas provas de Kata e Kumite, naquela que foi a sua primeira competição internacional.

Hoje o voleibol é um desporto com milhões de praticantes em todo o mundo e presença garantida nos Jogos Olímpicos.

Hoje o basquetebol é um dos desportos mais populares do planeta, com milhões de praticantes em todos os continentes e eventos como a NBA a atrair audiências globais.

Quando pensamos em ginásios, é fácil imaginar equipamentos modernos, aulas de grupo com música energética e treinadores a acompanhar cada movimento.

O bullying pode ser físico (empurrões, murros, pontapés), verbal (insultos, humilhações e gozos) ou emocional (exclusão e intimidação). Já o

Sim, alguns ginásios podem ser caros, mas a YMCA oferece opções para todos os orçamentos.