O papel da YMCA no movimento “Exercício é Medicina”
- António Malveiro
- há 48 minutos
- 2 min de leitura
Nos últimos anos, médicos e especialistas de saúde em todo o mundo têm vindo a reforçar uma mensagem simples mas poderosa: o exercício físico é uma das melhores “medicinas” para o corpo e para a mente. Este conceito, conhecido como Exercise is Medicine, tem sido adotado por organizações como a YMCA para ajudar comunidades inteiras a viver melhor.
Na YMCA Setúbal queremos dar vida a esta filosofia, criando programas onde o movimento se transforma numa ferramenta de saúde preventiva – e onde os jovens podem ser protagonistas desta transformação como voluntários e mentores.
Exercício é mais do que treino: é saúde
O movimento Exercise is Medicine surgiu em 2007, nos EUA, com o objetivo de integrar o exercício físico nas prescrições médicas para tratar e prevenir doenças como obesidade, diabetes e depressão. Desde então, milhares de YMCA em todo o mundo assumiram o compromisso de levar o exercício a quem mais precisa.
Programas como o LIVESTRONG at the YMCA nos EUA, por exemplo, ajudam sobreviventes de cancro a recuperar força e confiança através de treinos adaptados. Em países como o Canadá e a Austrália, médicos e centros de saúde colaboram com ginásios YMCA para encaminhar pacientes para programas específicos de bem-estar.
Porquê trazer esta visão para Setúbal?
Em Setúbal, há jovens que precisam de um incentivo para sair do sedentarismo e idosos que precisam de motivação para retomar a atividade física. Há famílias inteiras que beneficiariam de um programa onde o movimento fosse um hábito acessível e adaptado.
Na YMCA Setúbal queremos:
Criar um programa comunitário de saúde e movimento, aberto a todas as idades.
Convidar jovens voluntários e estagiários a dinamizar estas sessões e a acompanhar participantes.
Trabalhar em rede com profissionais de saúde locais para garantir um impacto real na comunidade.
O papel dos jovens como mentores de saúde
Os jovens podem ter um papel fundamental como:
Monitores de sessões de movimento adaptado, ajudando pessoas de todas as idades a praticar exercício de forma segura.
Motivadores e companheiros de treino, criando relações com idosos ou outros jovens em situação de isolamento.
Agentes de mudança, levando a mensagem de que o exercício é essencial para a saúde física e emocional.
Para os jovens, esta é uma oportunidade para ganhar experiência, desenvolver competências e fazer parte de um projeto com impacto social direto.
Uma comunidade mais saudável começa com pequenos passos
Na YMCA Setúbal acreditamos que cada caminhada, cada alongamento e cada treino pode ser o início de uma mudança. E com a energia dos jovens e o apoio da comunidade, podemos tornar a saúde acessível a todos.
Queres ser parte desta transformação?
Se procuras uma forma de dar o teu tempo, aprender e impactar vidas, junta-te a nós como voluntário ou estagiário. Ou, se queres cuidar da tua saúde, descobre os nossos programas de exercício e bem-estar.
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