Do físico ao digital: a YMCA e a revolução do fitness online. Gratuito.

Durante mais de 180 anos, a YMCA tem sido conhecida pelos seus ginásios comunitários e programas desportivos que aproximam pessoas e promovem hábitos saudáveis. Mas, nos últimos anos, a YMCA também se reinventou para acompanhar o ritmo da vida moderna: trouxe o exercício físico para o mundo digital, mantendo o mesmo foco no bem-estar e na inclusão.

Na YMCA Setúbal, inspiramo-nos nesta transformação global para oferecer novas formas de cuidar da saúde, tanto presencialmente como com soluções que acompanham o dia a dia de cada pessoa.

Y360

O nascimento do Y360: aulas em qualquer lugar

Nos Estados Unidos, a YMCA lançou a plataforma Y360 durante a pandemia, com o objetivo de levar as aulas de grupo até casa dos membros. A ideia era simples mas poderosa: criar um ambiente online que recriasse a experiência comunitária do ginásio, com treinos para todos os níveis, desde yoga e pilates a aulas de alta intensidade.

Em poucos meses, milhares de pessoas estavam a praticar exercício físico através do Y360, mostrando que o digital não tem de ser um substituto, mas sim um complemento à experiência presencial.

Porquê unir o físico e o digital?

A revolução digital da YMCA não se trata apenas de conveniência. É uma forma de:

• Tornar o exercício físico mais acessível, especialmente para quem tem horários exigentes.

• Manter a comunidade ativa mesmo à distância.

• Oferecer soluções flexíveis para quem quer alternar entre treinos em casa e no ginásio.

Este modelo híbrido tornou-se uma tendência mundial e reforçou o papel da YMCA como uma organização que acompanha as necessidades reais das pessoas.

O que isto significa para Setúbal?

Na YMCA Setúbal acreditamos que o bem-estar começa com pequenos hábitos e queremos que todos possam encontrar a solução que se adapta melhor ao seu estilo de vida.

O que oferecemos:

• Ginásio comunitário com treinos presenciais e acompanhamento personalizado.

• Aulas de grupo para todos os níveis de experiência.

• Sugestões de treinos e dicas de bem-estar online, para manter a consistência mesmo fora do ginásio.

E estamos a estudar novas formas de integrar soluções digitais, para que o teu bem-estar esteja sempre ao teu alcance.

Porquê treinar com a YMCA Setúbal?

• Porque aqui encontras uma equipa que te apoia, seja no ginásio ou online.

• Porque acreditamos que o exercício deve ser acessível a todos, em qualquer fase da vida.

• Porque o nosso objetivo não é apenas que treines, mas que te sintas bem contigo próprio.

O futuro do fitness é híbrido

A YMCA mostrou ao mundo que é possível manter o espírito comunitário mesmo num ambiente digital. Na YMCA Setúbal queremos dar-te todas as ferramentas para que possas cuidar de ti, seja presencialmente ou no conforto de casa.

Pronto para dar o próximo passo?

Visita o nosso ginásio, experimenta uma aula ou explora as nossas dicas online. O importante é começares.